Retraite de repos mental

Un week-end pour apprendre à se poser et écouter le silence…
S’autoriser à sentir, voir, respirer, s’apaiser.
Expérimenter des pratiques ancestrales et nouvelles,
pour retrouver la paix et le calme mental.

Programme du WE

Le vendredi soir à partir de 18h

Accueil et présentation des participants, yoga doux, pratique de pleine conscience guidée. Repas pris ensemble. Après le dîner, une activité inspirante  et préparant la nuit sera proposée par Isabelle. Début du silence.

Le samedi, toute la journée

Cette journée sera sous le signe de l’écoute intérieure.

Pour cela, le silence sera toujours notre compagnon, au sein d’activités de pleine conscience qui petit à petit réaligneront l’Être tout entier que nous sommes : hatha yoga (accessible à tout le monde), méditation assise, allongée, repas en pleine concience, et des pratiques venues d’autres continents comme la marche afghane, la cohérence cardiaque, l’EFT (Emotional Freedom Technique), la respiration alternée et régénérante Nadi-Shodana, le Grounding (thérapie par la terre), Shinrin-Yoku (thérapie par les arbres)…

Vous découvrirez toutes ces pratiques durant le stage.

Le dimanche jusqu’à 16h

Nous continuerons les pratiques dans le silence jusqu’au repas, où nous reprendrons petit à petit contact, et reviendrons dans la parole et l’échange au fur et à mesure de l’après-midi, partageant les bienfaits des pratiques réalisées.

L’alignement et le calme intérieur qui naissent de ces pratiques en font des compagnons précieux du quotidien.

Le bain de bienveillance présent pendant le stage et dont peuvent naître les échanges authentiques est une source précieuse de régénération et de calme mental.

L‘attention et le soin portés par l’animatrice et le personnel du lieu, y compris lors de la création des repas, entourent chaque participant, ainsi chacun peut, à son rythme, lâcher-prise et se ressourcer.

PROCHAIN STAGE :
Dates : 13 au 15 MAI 2022

Lieu : LA REURE,
entre Lyon et Dijon près de Chalon-sur-Saône

  • TARIF DU STAGE
  • 190
    stage
  • IMPORTANT : l’hébergement est à réserver directement auprès du lieu d’accueil. (Comptez environ 170€/personne pour 2 nuits et les repas)
    INSCRIPTIONS : elles se font par mail ou par téléphone auprès de Christine Colou qui gère les réservations :

    • 07 87 04 11 88
    • ensemble-au-bureau@orange.fr

LA REURE

Cette ancienne ferme bressanne du 14è devenue maison de maître au 18è siècle a été entièrement restaurée pour le gîte de 250m2 où chacun se sent vite à l’aise. Avec ses 5 hectares,la propriété est située au cœur d’une nature authentique et encore sauvage.

Leur site : http://www.lareure.fr/

Retraite en silence mai 2022

LES STAGES SUIVANTS

  • Du 27 au 31 Octobre 2022, « Retraite en silence et rééquilibrage holistique », (le lieu vous sera communiqué prochainement)
    Stage : 380€ (310€ si inscription et règlement avant le 30 août )
    Pension complète auprès de l’établissement : 350€/personne pour tout le séjour
    Ce stage, un peu plus long que les précédents, sera complété de pratiques énergétiques et corporelles spécifiques. La nourriture, bio et végétarienne, complètera celles-ci pour un réalignement complet corps-esprit.
  • Du 2 au 4 Décembre 2022 à « La Metta Villa », à Salies de Béarn, au milieu du Béarn
    Stage : 190€ (150€ si inscription et règlement avant le 30 octobre)
    Pension complète auprès de l’établissement : 170€/personne pour tout le we