Retraite de repos mental

Un week-end pour apprendre à se poser et écouter le silence…
S’autoriser à sentir, voir, respirer, s’apaiser.
Expérimenter des pratiques ancestrales et nouvelles,
pour retrouver la paix et le calme mental.

Programme du WE

Le vendredi soir à partir de 18h

Accueil et présentation des participants, yoga doux, pratique de pleine conscience guidée. Repas pris ensemble. Après le dîner, une activité inspirante  et préparant la nuit sera proposée par Isabelle. Début du silence.

Le samedi, toute la journée

Cette journée sera sous le signe de l’écoute intérieure.

Pour cela, le silence sera toujours notre compagnon, au sein d’activités de pleine conscience qui petit à petit réaligneront l’Être tout entier que nous sommes : hatha yoga (accessible à tout le monde), méditation assise, allongée, repas en pleine concience, et des pratiques venues d’autres continents comme la marche afghane, la cohérence cardiaque, l’EFT (Emotional Freedom Technique), la respiration alternée et régénérante Nadi-Shodana, le Grounding (thérapie par la terre), Shinrin-Yoku (thérapie par les arbres)…

Vous découvrirez toutes ces pratiques durant le stage.

Le dimanche jusqu’à 16h

Nous continuerons les pratiques dans le silence jusqu’au repas, où nous reprendrons petit à petit contact, et reviendrons dans la parole et l’échange au fur et à mesure de l’après-midi, partageant les bienfaits des pratiques réalisées.

L’alignement et le calme intérieur qui naissent de ces pratiques en font des compagnons précieux du quotidien.

Le bain de bienveillance présent pendant le stage et dont peuvent naître les échanges authentiques est une source précieuse de régénération et de calme mental.

L‘attention et le soin portés par l’animatrice et le personnel du lieu, y compris lors de la création des repas, entourent chaque participant, ainsi chacun peut, à son rythme, lâcher-prise et se ressourcer.

DATES : 3 DEC – 5 DEC 2021
LIEU : LA METTA VILLA,
dans le Béarn

  • TARIF DU STAGE
  • 220
    stage
  • – 20% si inscription avant le 5 novembre 2021 ! 😉

    IMPORTANT : l’hébergement est à réserver directement auprès du lieu d’accueil.
    (Comptez environ 170€/personne pour 2 nuits et les repas)
    INSCRIPTIONS : elles se font par mail ou par téléphone auprès de Christine Colou qui gère les réservations :

    • 07 87 04 11 88
    • ensemble-au-bureau@orange.fr

LA METTA VILLA

Un lieu magnifique nous accueille : un parc d’un hectare et demi entoure la METTA VILLA. Plantes ornementales, aromatiques, forêt de bambous, essences multiples : le lieu est propice à la contemplation et à l’observation d’une faune riche et variée.

Leur site : https://www.mettavilla.fr

Retraite du mental