Les Dimanches de la Pleine Conscience
Une fois par trimestre, vivez une journée dédiée à la pleine conscience et au calme de l’esprit, dans une salle dédiée, au milieu de la nature à 40 minutes de Bordeaux
« Aider à faire le silence en soi et créer de l’espace. »
Une journée… dédiée au calme de l’esprit !
Une journée pour s’autoriser à se poser, à regarder, écouter le silence, déguster, ressentir…
Expérimenter des pratiques corporelles douces pour retrouver la paix et le calme mental.
– Comment ça se passe ?
Accueil à partir de 9h.
Démarrage à 9h30 : yoga doux, pratique de pleine conscience guidée. Repas pris ensemble en pleine conscience. Temps de repos et de tranquillité. Puis reprise avec diverses pratiques (bodyscan, marche consciente…).
Vers 16h, partage des expériences vécues, et fin de la journée vers 16h (prévoyez du mou si jamais nous avons un peu de retard, que personne ne sot pressé !).
– Modalités pratiques :
Le repas
Prévoyez un repas avec de la nourriture de qualité et faite maison, que vous aurez plaisir à déguster.
Matériel à apporter
Concernant le tapis de yoga, coussin de méditation, etc : il y a tout ce qu’il faut sur place, y compris des chaises si vous ne pouvez pas vous asseoir par terre.
Venez en tenue souple et décontractée, pensez à apporter un plaid chaud en hiver, des grosses chaussettes, des chaussures faciles à mettre et enlever. Prenez une bouteille d’eau avec vous, une thermos avec votre boisson chaude préférée.
Précision : Les portables seront éteints de votre arrivée jusqu’à votre départ. Ainsi, si vous risquez ou devez être appelé, vous pouvez donner le téléphone du lieu qui nous accueille. Vous ne serez dérangé qu’en cas de force majeure.
Les horaires
Accueil à 9h, démarrage à 9h30. Fin vers 16h.
Réservez vos dates !
Dates 2026 : 8 novembre
Dates 2027 : 24 janvier – 21 mai – 6 juin – 3 octobre
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Lieu : VILLAMAVIE
2 route de la Sauve,
La Monerie 33550 Capian.
- Tarif pour 1 dimanche
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€
80
personne
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- 65€ pour les « early bird » (si inscription 2 mois avant au moins)